年を取るにつれて、人間の体の状態もだんだん弱くなり、歯にも一部の損傷を起こります。そして、年をとると、口腔への関心を持っていう方が減少していき、体への関心をますます増えていくのではないでしょうか。ある方は、年を取ると当然に歯を損失するという考えを持ち、歯の状態にはあまり関心を持っていません。
実は、歯の損失は老化とあまり関係がありません。いくら年をとっても、歯を損失せずに若者のままの健康は歯を持っている方もございます。ポイントは口腔ケアです。日常の口腔ケアと定期的な口腔検診（歯科機器）が欠かせません。
それから、歯を守るいくつかの方法をお教えします。
１．よくうがいをする
歯磨きをよくすると、なんとか面倒くさくて、そんなに便利なケア方法ではありませんが、うがいはどのでも、いつでも簡単にできる方法ダと思います。食事後嗽をすると、歯の隙間に残した屑などを除去できて、歯周病や虫歯などの発病を減少します。そして、うがいにより、口臭の予防もできます。
２．徹底的に歯磨きをする
そそっかしく歯磨きをすることはやめてください。毎日二回、毎回徹底的に歯磨きを行いましょう。
３．スナックなどをできるだけ控えておくこと
スナックの中にはエナメル質を壊す物質が含めています。食べ物の方はリンゴがお勧めします。リンゴの中にはある質が歯の掃除ができます。
毎日のケアがよくできるこそ、歯を守れます。現在、8020運動が出てきます。8020運動は文字どおり、80歳の時に、20本の歯を残すという目標です。文字を盛るだけでは、なんか難しいようですが、実はちゃんと口腔ケアを定期的な検診をしておけば、80歳の時にしても20本の歯を残せます。
